如何才能把烟戒掉
发布网友
发布时间：2022-04-21 23:59
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热心网友
时间：2023-10-15 22:33
这个嘛看自己，我和我爸爸都戒了（我8年烟瘾，我爸10多年烟瘾），给你点经验。
首先，改掉几个关键点
1：吃饭或吃饭后这支烟戒了。“饭后一支烟赛过活神仙”这支烟是一个在不知不觉培养出来的条件反射，这支烟最先开始控制。
2：睡觉前这支烟戒了。
3：上洗手间时也控制和戒了。
做到这三点就成功一半了，担这几点做起来很难！
接下来就是控制一天不吃，两天不吃，只要48小时不吃，就会感觉好很多了。一周后就更好了，担必须坚持一个月。在最开始可能会有咳嗽的症状，在拍出上呼吸道感染的情况下坚持！
对了有一点提醒，无论是靠药物还是靠自己的毅力来接烟，都忌讳半途而费，不然70%烟瘾会加倍！（
