百合枸杞红枣山药一起煮的详细过程
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发布时间：2022-04-22 00:14
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时间：2023-05-10 03:10
放在一起可以煮粥，较为营养，同时，枸杞和红枣可以泡水喝。主要是补肾、益气、补血和美容的作用。
山药枸杞粥
材料：山药600克
米1/2杯，枸杞5克，面粉1杯；百合适量
调味料：冰糖1大匙
做法：
1.枸杞百合红枣洗净；山药洗净，去皮，磨成泥，放入碗中，加入面粉拌匀成面团，以汤匙舀入滚水中煮至浮起，捞出备用。
2.米洗净，放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞百合红枣、煮熟的山药丸子及盐，略煮1-2分钟即可。
注意：此粥可以以红砂糖调味成甜粥，女性在生理期间食用，有调经和美颜的作用。
功效：保健脾胃、补益肺肾精气、镇静安定心神，有助入眠之功效。
枸杞百合粥
材料:枸杞子20克，百合、红糖各30克，糯米100克。
做法:洗净枸杞子；百合去尖，洗净；糯米淘洗干净，放入沙锅中，加入百合与枸杞子，加适量清水，文火煨粥，粥成时加入红糖，拌匀。每日1剂，可分餐食用。
功效:清心安神，润肺止咳，丰肌泽肤，乌发固齿，滋补肝肾。发枯肤黑者，身体虚者，神经衰弱、头目晕眩者，身体消瘦者可长期服用此粥。
