颈椎病怎么办？
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发布时间：2022-04-22 00:27
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热心网友
时间：2023-07-12 01:54
1、像颈椎不好的情况，平常可以通过生活方面去进行一些调整。
比如说自己可能长期有一些坐着不动的情况，或者就是长期站着，没有去进行身体方面的活动。以及自己还有一些长期低头的习惯。像这些习惯自己都要去改善，尽量不要保持了同一个姿势很久，自己要适当的要站起来走一走，活动一下自己的颈椎的部位。也可以将头部向左或右转动一下。包括向后仰，双手臂也要互相配合上下摇摆，通过这些锻炼，中途可能有一些酸疼的感觉，等自己锻炼完之后就会有一些感觉轻松的状态，这也是比较缓解颈椎不好的情况比较好的方式。
2、像平常如果感觉到自己的颈椎方面有些不好的情况，自己还要多去进行颈椎方面的保暖。
像平常如果经常有一些颈椎方面的不舒服，比如说有一些酸疼或者肩周部位也有一些疼痛。到了冬天的时候，自己可能这些疼痛还会容易加重，所以自己一定要多注意好身体的保暖的情况，尤其颈椎的部位。自己尽量可以用围巾护好自己的颈椎的部位，避免有些受凉的情况。同时自己也要多穿一点衣服。回来的时候可以用一些热水袋放在自己的颈椎的部位进行热敷。长期坚持也可以改善了颈椎的疼痛的情况，并且能及时调整颈椎。
3、平常还要去适当的增加一些颈椎方面以及身体的锻炼，包括枕头的调整。
平常还要多去进行一些游泳方面，包括一些慢跑。还有其他的能让自己的颈椎方面能够进行活动，以及向后仰的运动。这些都会帮助了自己的颈椎方面的调整，减少了颈椎的疲劳。慢慢的也会改善了自己的颈椎的情况，但是自己一定要注意好，尽量不要运动过多，还是要先学会慢慢的去进行锻炼，避免了身体有些过度的疲劳。以后枕头方面尽量不要有些偏高或太低的情况，以免自己的颈椎方面的不舒服。还要晚上睡觉的时候，还要避免脱枕情况。这种情况到了第二天也会有一些疼痛。自己也要多注意。
热心网友
时间：2023-07-12 01:55
治疗颈椎病的好方法包括：
1、不要轻视颈椎病，应该到医院进行专科的确诊，分清所得的颈椎病属于哪一类型。如果是脊髓型的颈椎病，一般不建议患者做牵引治疗，患者可以考虑针灸或局部肌肉的放松，以及某些理疗方式等；
2、其它类型的颈椎病，如果可做颈椎牵引，效果较为不错；颈椎病引起的上肢疼痛可采取针灸的方式，效果较理想；颈椎病引起的手麻木也可以采取针灸的方式缓解疼痛及麻木，并且针灸附带的牵引效果也较理想；
3、如果保守治疗颈椎无效，且出现明显的头晕、走路不稳等症状。经医生确诊后，如果具备手术指征，需考虑手术治疗的方式。
热心网友
时间：2023-07-12 01:55
颈椎病都会头颈肩背手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。甚至能影响到下肢无力，行走不稳，二脚麻木，行走时如踏棉花的感觉。
积极应对是关键，你可以坚持外敷中医韩止樘贴，我是靠这个解决肩颈问题，掏宝就有。
同时生活习惯的改变也很重要
纠正不良姿势和习惯，避免高枕睡眠，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。
要保持脊柱的正直。注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。
等劳动或走路时要避免挫伤，避免急刹车时头颈受伤，避免跌倒
