人体缺少维D有什么表现？该怎么补？

发布网友 发布时间：2022-04-22 00:25

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热心网友 时间：2023-08-03 09:29

在我们的日常生活中，大家都知道不同的食物里面会含有不同的营养物质，比如新鲜的蔬菜和水果，里面就含有很丰富的维生素和膳食纤维。维生素d是我们在生长发育的过程中需要的一种维生素，能够维持机体的正常运作。

一.维生素D缺乏可能会引发的疾病

维生素d，又被称为抗佝偻病维生素。长期缺乏维生素d可能会导致骨骼中的钙质流失，存在这样症状主要发生在幼儿期。在孩子生长发育的时期，缺乏维生素d，还可能会出现佝偻病，所以维生素D的这个别称意思就是预防佝偻病的发生。

*缺乏维生素D，可能会导致骨质软化症，骨表面的矿化障碍导致大量骨质堆积，造成骨质变软，加重腿部的负担，引起骨畸形。有的人缺乏维生素D，还可能影响心情，维生素d能够促进钙的消化和吸收，维生素D最便宜的来源就是多晒晒太阳。

缺乏维生素D，容易生病，感染病毒，容易产生疲劳的感觉，维生素D对骨骼健康强壮十分重要，所以在生活中，我们要适量的补充维生素，不要导致身体里面的钙质流失。

二.维生素D并不能帮助助于长高

维生素d具有很多的功效，能够促进钙磷从肠道和肾脏重吸收帮助骨骼生长，所以维生素d不能帮助长高。我们在成长的过程中需要生长激素，所以很多人的身高是跟生长激素有关的，有的人出现某种疾病，一直不长高就可以借助生长激素的帮忙。

维生素D对于我们的身体具有很大的作用，因此我们在生活中要适当的补充一些维生素D，这样能够促进钙的吸收，预防一些由于钙缺乏而产生的疾病，在饮食方面，要注意饮食多样化。

热心网友 时间：2023-08-03 09:29

缺少维生素D首先个子会很慢，头发会出现银白色，而且牙齿会特别突出，维生素D能够帮助身体增长。

热心网友 时间：2023-08-03 09:30

通常都会感冒，发烧，流鼻涕，咳嗽，流鼻血。是不可以帮助身体增长的，但可以补充所需的维生素。

热心网友 时间：2023-08-03 09:30

可能会导致骨骼发生改变，出现骨软化病，出现精神异常的情况，也会导致关节疼痛，或者是出现缺钙的情况。是可以的。