简述提高记忆效率促进只是保持应采取的措施
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在精英特的网站上给楼主找的资料：
掌握记忆方法，提高记忆效率
记忆是通过识记、保持、再现等方式，在人们头脑中积累和保存个体经验的心理过程。从信息加工的观点看，记忆就是人脑对信息进行输入、编码、存储和提取的过程。而数学学习过程中的记忆，是学生对感知过的或思考过的数学知识在头脑中的反映，学生对新知识的构建是必然以记忆为基础的。所以，记忆在数学学习中的地位非常重要，研究记忆规律，提高记忆效率，发展记忆能力是学好数学的有力保证。下面根据数学学科特点，谈数学中记忆的方法。
一，任务记忆，诱发动机
实践证明，记忆的任务和目的越明确，学生记忆的效果会越好，这是颇有效果的“任务驱动法”。
任务记忆法，从两个方面来理解。
要明确记忆的内容。数学中的知识并不需要全盘记，不同的内容也不一定要求达到同样的记忆程度。例如，在三角函数的倍角公式学习时，二倍角公式要求熟练记忆，而三倍角及三倍以上的倍角公式就不需记忆，这样明确任务来记忆，就能有的放矢，减轻负担。
还要有完成任务的压力。有压力就有动力，就会形成记忆的紧迫感，从而强化记忆的投入程度，提高记忆的效果。
例如，一次，在学习组合数性质的几个公式时，要求大家都要记住，其中一、二组的同学要到黑板上默写，三、四组的同学批改一、二组同学的默写结果。而在下一节课检查时，突然改变方法，要求大家在纸头上一起默写，统一检查，结果是一、二组有92%的同学全对，而三、四组只有44%的同学全对，而平时他们的平均成绩不相上下。有没有任务的驱动，记忆效果大不相同。
二，理解记忆，揭示本质
理解记忆是学生根据数学材料的理解，运用有关的知识和经验进行记忆，它是利用数学知识间的必然的、本质的联系来记忆的，它充分利用以有的知识经验，使新知识在原有的知识基础上建立起来，把新学的知识纳入原有的知识系统中，成为有机的组成部分，这种记忆比较深刻，保持久远，也是进行定义、定理、法则、公式学习的最主要的方法。
例如，组合数公式， ，它的应用背景是一个集合有n个元素，它的所有子集，按子集元素的个数0、1、2、…、n分类, 对应的子集个数分别为,子集共有 个，而在二项展开式中，令a=b=1 即得，从它的背景及二项式定理两个方面进行理解，就能牢固掌握。
凡是对需记忆的内容一知半解，或者囫囵吞枣的记忆，不仅记忆难度大，而且容易忘记。
三，系统记忆，全面把握
数学知识有一定的系统性，内在联系紧密，如果再学习过程中注意归纳、总结和梳理，使知识形成网络，构成有一定逻辑关系的结构系统，可以帮助记忆，而且记的也比较长久。
例如，非零向量平行与垂直的关系判断，都是由公式 推导而来的，当 时，这时，。当时，与 平行，。当时，与 反向平行，。这样，抓住主要线索，系统记忆公式，提高了效益。
又如，特殊角的三角比值，有的同学记忆不清或张冠李戴，若系统归纳成下面的表格，问题就迎刃而解。
四，形象记忆，直观明了
所谓形象记忆，就是把抽象的数学结论与直观的形象建立联系，数形互补，互为启迪，提高抽象问题的直观效果，达到清晰记忆抽象结论的效果。
例如，同角三角函数关系，公式多，记忆难，若用六边形协助记忆将事半功倍：
（1）倒三角形上两顶点平方和等于下顶点的平方。
（2）经一对角线两端点互为倒数
（3）任一顶点等于其两相邻顶点的乘积。
又如一元二次不等式的解集规律，若利用抛物线与x轴的位置关系来理解，就会直观明了，方便记忆。
五，概括记忆，言简意赅
数学中的许多公式、法则、定义、定理，在结构上存在一定的内在规律，体现出一些共同的特征，若适当进行抽象概括，就能高度浓缩，形成一般模型，使得有关内容成为这种模型的特例，这样就可以一叶知秋，减轻记忆负担。
例如：三角函数的诱导公式，不仅个数多，而且容易混淆。若概括成：，可知道他们的函数名称仍是原先的函数名称，其符号是把 看成锐角时原函数值的符号。可以获得口诀：函数名不变，符号看象限。
另外还有，他们相关的诱导公式，可以概括为口诀：函数名改变，符号看象限。
两组公式可以进行合并为，根据k的奇偶性，获得更为一般的口诀：奇变偶不变，符号看象限。
六，分类记忆，各个击破
法国心理学家艾宾浩斯做过这样一个试验，他发现学习一组有7个音节的无意义单词需3分钟。当他增加这组单词的音节到16个时（约比原来多一倍），学习时间多达3小时16分钟，即原来时间的65倍。将音节增至36个时，学习时间多达13小时12分钟，即原来3分钟学7个音节时间的2倍。很显然，记忆工作的增加并不是随着识记材料的增加而简单的成正比例增加，而是以几何级数大幅增长。所以，将识记材料适度分解，分类记忆，各个击破，可以提高记忆效率。
例如，学习复数以后，有许多概念、性质、公式、法则需要记忆，由于实数知识的影响，给复数的学习带来一定的负迁移，给记忆带来了压力。如果先记忆有关定义，然后记性质，再记忆运算的规律，这样就方便多了。
七，对比记忆，区分本质
数学家欧拉说：“类比是伟大的引路人。”如果两个记忆材料某些属性相同或类似，可以通过对他们异同点的分析，明确本质差异后，进行对比记忆，常会收到由此及彼，互相启迪的效果。
例如，在数列学习时，可以把等差数列的有关结论与等比数列的结论进行类比，就事半功倍。
注：等差数列中的“＋、－、×、÷ ”分别对应等比数列中的“×、÷、乘方、开方”。
八，重点记忆，抓住要害
我们在处理任何事情时，都应该抓住主要矛盾，并抓住主要矛盾的主要方面，这是唯物主义的体现，是解决矛盾最有效的方法。在数学学习中，常会遇到错综复杂的记忆对象，有的还会互相混淆，即使勉强记得，但是保持不久，或者过了一段时间就会疑惑不定。在这种情况下就要进行整理加工，找出最主要的东西，重点突破，其他的问题就会迎刃而解。
例如，坐标平移式的记忆，有的同学觉得几种形式容易混淆，很难把握。
这就是，将坐标原点平移到点（h,k），则在原坐标系中的A(x,y), 在新坐标系中的坐标为A。
（1）当知道（h,k）、求(x,y)时，用公式
（2）当知道（h,k）、(x,y) 求时，用公式
（3）当知道(x,y) 、求（h,k）时，用公式
表面上是三个公式，实质上是一个公式的变形。所以只需记住（1）中的公式就可以了，其他情形只须变形即可。
九，趣味记忆，乐在其中
从前有一位爱喝酒的私塾先生，外出喝酒前给学生布置了一道题：把圆周率背到小数点后30位，放学前检查，背不上不准回家。大家看着“3。14159265357932384623383279”这一长串数字，愁眉苦脸，膛目结舌。
有位调皮的学生，偷偷到山上，看到老师与和尚在对酒，灵机一动，蛮有把握。
检查时，死记硬背的同学都很艰难过关，而调皮鬼却对答如流。原来他利用了谐音咒语：“山颠一师一壶酒，尔乐苦煞吾，把酒吃，酒杀尔，杀不死，遛尔遛死，扇扇刮，扇耳吃酒。”
谐音具有双关性，通过编顺口溜，非常有趣，快乐记忆。
例如，三倍角公式：
sin3=3sin-4
cos3=4cos-3cos
这个公式比较难记，好多同学都是在用的时候临时推导的。而用顺口溜：“三倍角很简单，三减四，四减三”，就可轻松记忆，其乐融融。
十，循环记忆，螺旋提升
学习过的知识很可能被遗忘，要想知识精确牢固地保持在记忆中，最有效的方法就是经常回顾，循环记忆。由于遗忘是先快后慢，所以需及时回顾，但随着记忆的不断巩固，温故的次数可以逐渐减少，时间也可逐渐拉长。所以有人采取天天过关，周周回顾，月月验收循环记忆法，使得相关知识记得牢，而且持久。
例如，我们在函数学习时，当学完定义域的求法，应及时巩固，保证过关。当进行到函数性质（单调性、奇偶性、周期性）的学习时，不仅新学知识要牢固掌握，而且要抽出固定的时间，回忆函数的概念，定义域的求法，哪怕之前内容已经心中有数，也需“走过场”，加深记忆，强化持久性。
我们就是在不断学习新知识，回忆旧知识过程中，掌握知识，发展能力，提高水平的。
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