骑自行车上坡时 腿很酸痛 很喘 有什么办法解决么
发布网友
发布时间：2022-04-22 02:35
共4个回答
热心网友
时间：2024-01-15 07:38
腿部力量不足，建议做负重深蹲以及鸭子步，这可以增强腿部肌肉。
另外经常长跑，锻炼心肺功能，坚持3个月以上会有明显效果，平时的精力也会很旺盛，而且身体抵抗力会增强，不容易生病。
热心网友
时间：2024-01-15 07:38
使劲用鼻子吸气 嘴吐气 两个腿轮流使劲 其实你是大腿力量不足，有时间蹲蹲杠铃急用好了 还有晚上躺床上两腿举起模拟蹬自行车
热心网友
时间：2024-01-15 07:39
平常多做运动
热心网友
时间：2024-01-15 07:39
加强体育锻炼。
