怎样锻炼自己的腰腹肌肉，才能提高身体的稳定性？
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热心网友
可以做平板支撑。做这个动作一定要腹部收紧，这样你的腹部会感觉到很强的压迫感。每天坚持下去一定会见效。
热心网友
做仰卧起坐呀。仰卧起坐可以锻炼腰腹的肌肉，让腰腹的肌肉越来越强壮，坚持锻炼，就能看出效果。
热心网友
可以通过仰卧起坐这种方式来锻炼腰腹肌肉，因为仰卧起坐主要是通过腰腹的肌肉来发力。
热心网友
第1种侧身弯腰锻炼，第2种是屈腿锻炼，第3种是举腿收腹锻炼，锻炼时要注意多刺激腹肌，制定合适的训练计划，每天坚持训练就会看到成效。
