发布网友 发布时间:2022-02-26 23:49
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热心网友 时间:2022-02-27 01:18
跑步20分钟后 仰卧起坐这样效果比较好 还有就是每天早晚用手推腹 敲打腹部 因为腹部两侧胆经经过,中医认为肥胖是胆经的胆汁分泌不够引起还有记得锻炼可得坚持哦 冰冻三尺非一日之寒 若要健美的身材可不是一朝一夕的事 千万别喝啤酒啤酒最容易啤酒肚了
热心网友 时间:2022-02-27 02:36
很容易15分钟跳楼梯 15分钟仰卧起坐 我相信只要你肯坚持 腹肌so easy