如果每天早上四点半起床跑步一小时,每天三餐只吃水果会对身体不好吗

发布网友 发布时间：2024-10-05 19:06

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热心网友 时间：2024-10-05 19:04

每天早晨跑步一个小时，体力消耗过大，只吃水果得不到身体每天必须的营养，最终会导致身体严重营养不良。如果想减肥，应该寻找循序渐进的方法，而不应该急功近利，这样只会对身体造成伤害。

热心网友 时间：2024-10-05 19:07

睡眠时间要保证7~8个小时，跑一般半个小时就行了。
只吃水果会对身体不好。要保证每天的营养的吸收。

热心网友 时间：2024-10-05 19:10

不会

热心网友 时间：2024-10-05 19:04

会的。四点半起有点太早了。正常人的睡眠是7到8小时，那四点半起，未免的睡的特别早吧，另外，人体需要各种营养，水果不能够满足

热心网友 时间：2024-10-05 19:05

是的 起的太早了 睡眠不好跑步会使身体更疲劳的。只吃水果会是营养不良的。

热心网友 时间：2024-10-05 19:02

是的，应把水果、面食和肉类食物结合起来吃。