怎么可以把手练的稳
发布网友
发布时间：2022-04-21 13:44
共2个回答
热心网友
时间：2023-11-11 14:32
一，握力器练习。二，哑铃掰合练习。三，单双杠练习。四，吊环练习。五，爬绳练习。六，攀岩训练。七，抛接沙袋练习。八，扔铅球。九，扔铁丙。十 铁牛耕地。
热心网友
时间：2023-11-11 14:33
经常握拳
