举哑铃 会使肩膀变宽吗??那仰卧起坐呢??
发布网友
发布时间：2024-10-02 17:37
共4个回答
热心网友
时间：2024-10-06 17:31
举哑铃可使肩膀变宽,但这跟握距与姿势有关的!仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的!
热心网友
时间：2024-10-06 17:27
举哑铃是会让肩膀变宽的，练扩胸。仰卧起坐主要是腹部肌肉。
热心网友
时间：2024-10-06 17:28
健身的行规：3分靠练，7分靠吃。
1、营养。营养最重要，多补充蛋白质含量高的食物，比如牛肉、鸡蛋、鱼类。
2、训练。一定要严格的按计划进行，掌握正确的训练动作。
3、休息好。保证充足的睡眠，尤其是训练后。
热心网友
时间：2024-10-06 17:24
不会！会
