快走会不会使腰部肌肉酸痛
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会的。
快走的强度比慢跑还要低，快走不是发达肌肉的运动。但是如果本身是有肌肉小腿的，且体重较重，即使是快走也成了负重行走，那么快走对于减肌肉腿也是没有什么作用的。
比如在喜欢的跑步（尤其是长跑）或自行车运动等中，慢肌纤维会慢慢增大，但肌肉增大的主力军快肌纤维却不会明显增大，甚至出现萎缩。所以如果身上脂肪不多，目的又是增肌，那么可以少做慢跑等有氧运动。
