...兄弟们面前放不开比如说洗澡游泳之类的。。怎么办?谢谢!
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发布时间：2024-09-27 13:06
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时间：2024-09-28 11:01
个人隐私不能别人窥探的，游泳时穿泳装，沐浴去单人单间的，谁都不好意思放开的，人之常情
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时间：2024-09-28 11:02
2011-08-at | 转藏(117)
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阴茎增大物理训练法二 方法
第一章：热身运动又称热包装预热 法：
扩大阴茎的正确方法是要当你勃起时扩大 阴茎主体和里面的充满血液的海绵体。如 果未做预热运动即开始练习，则容易造成 你的阴茎体内充满了有害的血液肿块。就 象你在做健身应先热身一样，增大你的阴 茎练习也应现从预热开始。它将会使你的 阴茎主体温暖并增强海绵体及其弹性。
首先，应在你的阴茎未勃起时抓紧龟头周 围，（但是注意不要造成疼痛），10秒钟 后放开，重复10次.做拉长旋转运动，顺时 针及反时针方向各十次。由此你会感觉阴 茎已部份勃起。本法之所以称预热法为热 包装法，是因为接下来要做的第二步就是 用热的毛巾包裹住阴茎及睾丸部份。
方法如下：将一块在热水中已泡过一分钟 的热毛巾包住阴茎和睾丸两分钟，不要拿 开热布即使难以忍受，因为热力会很快消 失。同时将脚放入热水中。同样的方法使 用五次。使用热包装法会使你的阴茎中的 海绵体的血液加速流动，扩展血管以便加 速血液循环，由此加强练习的效果和增大 阴茎尺寸。或者可以使用洗热水浴的方法 来进行热身，记住浴盆中水温应保持在摄 氏52度，并使水的高度超过腰身，持续时 间在10-15分钟。
热身运动应在每次练习前及练习后进行， 这样会加速练习的效果，并避免在练习中 可能出现的伤害。
第二章：阿拉伯语JELQ方法
阿拉伯语JELQ方法介绍：在我们手册上集 中重要练习之一是阿拉伯"Jelq"挤奶法。
这里我们将着重介绍该法大的工作原理， 以及练习方法。该法应每天坚持不断的练 习，以确保阴茎主体中细胞容量保持最 大。坚持不楔的3个月练习是看见重要收获 所需要的，6星期以后，很多人包括我自己 已获得1英寸的长度增长。
在你开始阴茎增大练习之前，记得你应该 轻轻抓住阴茎头并向外拉动。然后以圆周 的方向转动你的阴茎。持续几分钟后，确 保你已为热包装准备好了.然后采用我们已 介绍过的热包装法来进行预热。
Jelq方法的工作方式如下：
1通过轻轻按摩阴茎，来使血液被保持在阴 茎主体内。
2用你的拇指和食指抓住阴茎轴的（底 部），四周一齐抓.用你的食指和拇指打一 个OK的手势，由此你的阴茎将被你紧紧抓 住并夹在中间。
3拿你的拇指和食指和在你的阴茎周围一直 挤压和并向前缓慢滑动，以迫血液向前流 如阴茎主体内的细胞薄壁和龟头内。
4每次当你向前挤奶时，在阴茎以内血液空 间将被迫变得更大.当一只手向前向龟头方 向做挤奶时另一只手抓住阴茎根部（如前 所述）。如此循环练习，每次间隔一秒 钟。在一天至少30分钟的强烈的Jelq练习 以后，你的阴茎应该有像右边图片一样的 悬挂度，尽管大小上会有所差异。
当您才开始您的Jelq法练习的时候，绝大 部分男人会在龟头处出现小的感受红斑， 肿块或者在阴茎上出现轻微的擦伤。不要 担心，这是完全正常的，而且在一周后该 现象就会消失。
为把这些负面现象的减到最低限度你最好 参考以下建议：
1，每天做15分钟的预热后，做300次挤奶 式练习。从抓住阴茎根部到滑向龟头的时 间应保持在一秒钟。同时应做100此PC法 练习，坚持一周。如次，一种全新的内循 环和阴茎力度将被建立起来。
2第二周，加大练习的强度，每天做完10分 钟的JELQ练习后，应做200次PC法练习。 并且要坚持下去，除非你觉得有不正常的 疼痛感出现。结束后，不要忽视每天15分 钟的热包装法。
3第三周，练习将延长至30分钟。不要偷懒 以试图减掉每天10分钟的预热，一旦你已 开始，就请一定坚持下去！同时每天PC法 的次数将增加为300次。由此坚持2个月以 后，你将会有惊人的发现，到时，你可以 选择你自己的方式来进行训练，但应保持 同样的强度。
下面是一些小的技巧，也许会对你有所帮 助：
技巧1：选择一种不易蒸发的润滑油来帮助 你做练习，并减少疼痛。如凡士林或强生 婴儿油再加入一点维生素E油。
技巧2：六天练习后可以有一天的间隙，但 一定要坚持，否则你不会达到预期的效 果。
技巧3：练习的同时应伴以精神形象可视法 和呼吸法。由此，可以增强阴茎的勃起度 和射精欲的控制度。这两种方法我们会在 接下来的栏目中进行详细的介绍。
技巧4：假如有很痛的瘀伤出现，你可以暂 停除PC法外的一切练习，直到伤势好转。 PC法的练习可以在驾车，休息时做，这种 方法非常有助于睾丸的健康，一个男子每 天应做500-1000次该法的练习，你将会发 现你原有的勃起无力或是阳萎的状况正在 一点点消失。
技巧5：洗一个热水的盆浴，对于扩大阴茎 内部细胞容积是很有好处的。但请不要在 淋浴时做挤奶法练习，那将导致严重的瘀 伤出现。同时也不要用洗浴用品来替
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时间：2024-09-28 10:58
是你自己想不开而已！！小就小呗，再大我也不能草伱老婆。下次再有人嘲笑你，你就这么说
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时间：2024-09-28 10:58
放不开？是什么原因？
兄弟!在兄弟面前没什么不敢做的!开放点就行!
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时间：2024-09-28 10:58
个人隐私不能别人窥探的，游泳时穿泳装，沐浴去单人单间的，谁都不好意思放开的，人之常情
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时间：2024-09-28 11:00
是你自己想不开而已！！小就小呗，再大我也不能草伱老婆。下次再有人嘲笑你，你就这么说
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时间：2024-09-28 11:04
放不开？是什么原因？
兄弟!在兄弟面前没什么不敢做的!开放点就行!
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时间：2024-09-28 11:05
2011-08-at | 转藏(117)
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阴茎增大物理训练法二 方法
第一章：热身运动又称热包装预热 法：
扩大阴茎的正确方法是要当你勃起时扩大 阴茎主体和里面的充满血液的海绵体。如 果未做预热运动即开始练习，则容易造成 你的阴茎体内充满了有害的血液肿块。就 象你在做健身应先热身一样，增大你的阴 茎练习也应现从预热开始。它将会使你的 阴茎主体温暖并增强海绵体及其弹性。
首先，应在你的阴茎未勃起时抓紧龟头周 围，（但是注意不要造成疼痛），10秒钟 后放开，重复10次.做拉长旋转运动，顺时 针及反时针方向各十次。由此你会感觉阴 茎已部份勃起。本法之所以称预热法为热 包装法，是因为接下来要做的第二步就是 用热的毛巾包裹住阴茎及睾丸部份。
方法如下：将一块在热水中已泡过一分钟 的热毛巾包住阴茎和睾丸两分钟，不要拿 开热布即使难以忍受，因为热力会很快消 失。同时将脚放入热水中。同样的方法使 用五次。使用热包装法会使你的阴茎中的 海绵体的血液加速流动，扩展血管以便加 速血液循环，由此加强练习的效果和增大 阴茎尺寸。或者可以使用洗热水浴的方法 来进行热身，记住浴盆中水温应保持在摄 氏52度，并使水的高度超过腰身，持续时 间在10-15分钟。
热身运动应在每次练习前及练习后进行， 这样会加速练习的效果，并避免在练习中 可能出现的伤害。
第二章：阿拉伯语JELQ方法
阿拉伯语JELQ方法介绍：在我们手册上集 中重要练习之一是阿拉伯"Jelq"挤奶法。
这里我们将着重介绍该法大的工作原理， 以及练习方法。该法应每天坚持不断的练 习，以确保阴茎主体中细胞容量保持最 大。坚持不楔的3个月练习是看见重要收获 所需要的，6星期以后，很多人包括我自己 已获得1英寸的长度增长。
在你开始阴茎增大练习之前，记得你应该 轻轻抓住阴茎头并向外拉动。然后以圆周 的方向转动你的阴茎。持续几分钟后，确 保你已为热包装准备好了.然后采用我们已 介绍过的热包装法来进行预热。
Jelq方法的工作方式如下：
1通过轻轻按摩阴茎，来使血液被保持在阴 茎主体内。
2用你的拇指和食指抓住阴茎轴的（底 部），四周一齐抓.用你的食指和拇指打一 个OK的手势，由此你的阴茎将被你紧紧抓 住并夹在中间。
3拿你的拇指和食指和在你的阴茎周围一直 挤压和并向前缓慢滑动，以迫血液向前流 如阴茎主体内的细胞薄壁和龟头内。
4每次当你向前挤奶时，在阴茎以内血液空 间将被迫变得更大.当一只手向前向龟头方 向做挤奶时另一只手抓住阴茎根部（如前 所述）。如此循环练习，每次间隔一秒 钟。在一天至少30分钟的强烈的Jelq练习 以后，你的阴茎应该有像右边图片一样的 悬挂度，尽管大小上会有所差异。
当您才开始您的Jelq法练习的时候，绝大 部分男人会在龟头处出现小的感受红斑， 肿块或者在阴茎上出现轻微的擦伤。不要 担心，这是完全正常的，而且在一周后该 现象就会消失。
为把这些负面现象的减到最低限度你最好 参考以下建议：
1，每天做15分钟的预热后，做300次挤奶 式练习。从抓住阴茎根部到滑向龟头的时 间应保持在一秒钟。同时应做100此PC法 练习，坚持一周。如次，一种全新的内循 环和阴茎力度将被建立起来。
2第二周，加大练习的强度，每天做完10分 钟的JELQ练习后，应做200次PC法练习。 并且要坚持下去，除非你觉得有不正常的 疼痛感出现。结束后，不要忽视每天15分 钟的热包装法。
3第三周，练习将延长至30分钟。不要偷懒 以试图减掉每天10分钟的预热，一旦你已 开始，就请一定坚持下去！同时每天PC法 的次数将增加为300次。由此坚持2个月以 后，你将会有惊人的发现，到时，你可以 选择你自己的方式来进行训练，但应保持 同样的强度。
下面是一些小的技巧，也许会对你有所帮 助：
技巧1：选择一种不易蒸发的润滑油来帮助 你做练习，并减少疼痛。如凡士林或强生 婴儿油再加入一点维生素E油。
技巧2：六天练习后可以有一天的间隙，但 一定要坚持，否则你不会达到预期的效 果。
技巧3：练习的同时应伴以精神形象可视法 和呼吸法。由此，可以增强阴茎的勃起度 和射精欲的控制度。这两种方法我们会在 接下来的栏目中进行详细的介绍。
技巧4：假如有很痛的瘀伤出现，你可以暂 停除PC法外的一切练习，直到伤势好转。 PC法的练习可以在驾车，休息时做，这种 方法非常有助于睾丸的健康，一个男子每 天应做500-1000次该法的练习，你将会发 现你原有的勃起无力或是阳萎的状况正在 一点点消失。
技巧5：洗一个热水的盆浴，对于扩大阴茎 内部细胞容积是很有好处的。但请不要在 淋浴时做挤奶法练习，那将导致严重的瘀 伤出现。同时也不要用洗浴用品来替
