为什么坐月子吃饱不能马上起来
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发布时间：2024-09-06 17:09
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时间：12小时前
中国人讲究坐月子，关于坐月子的传说很多，这些传说中有很多不正确的说法，下那么为什么坐月子吃饱不能马上起来你了解吗下面裕祥安全网就来讲讲相关的孕婴安全小知识。
月子期间是不建议吃太饱的，因为长期都是在床上呆着，不易消化，建议亲少吃多餐，吃比较好消化的食物，不然会便秘。
月子里不可以劳累的，最好是不要体力劳动，否则会引起以后手痛腰痛的，也不可以过早的着冷水和吹风，否则也会留下月子后遗症的。
坐月子吃饱饭即刻站起来不利于健康，生完宝宝之后腹部那么大的地方突然空了，吃完饭马上站起来容易胃下垂的。平时吃饭都应该这样，吃完饭坐一会。再站起来活动。这样有利于对身体的健康，更利于胃的吸收与消化。
一、休息与活动保证睡眠，注意休息;无特殊情况4~6小时后可下床排尿;转天可适当下地活动;可从下床吃饭、上厕所、喂哺宝宝、换尿布等开始，逐渐增加活动量，做简单家务;绝不能做重活、累活。
二、精神及心理护理家人给予细致周到的关爱，本人保持积极乐观的心态，产妇应该这样想，坐月子是我和宝宝一起度过的第一个假期，没有理由不愉快，自我调节是很重要的。采取积极主动的宣泄方式，来释放和稳定自己的情绪。
三、给产妇一个良好的休养环境
1、室内要有适宜的温度和湿度：居室温度：20—24度;湿度：55%-65%;
2、保持清新的空气：要经常开窗通风换气，每天要保证2次通风，每次大概15分钟，保持室内空气清新，预防生病并利于孩子身体和大脑的发育。
3、室内要有充足的阳光：产妇最好住南面的房间，充足的阳光可以让人感到心情舒畅，并有利于观察宝宝的一些变化。
4、不宜睡太软的床，母婴同室，家庭和睦。
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