高血压不能吃哪些蔬菜和水果
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发布时间：2024-09-06 17:09
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时间：2024-09-11 05:58
高血压现在越来越常出现在我们的生活中，大家都知道，合理的饮食对高血压患者来说是非常重要的。水果蔬菜是我们大家公认的非常健康的饮食，然而有些水果蔬菜却是高血压患者要避免的。那么高血压不能吃的食物有哪些水果蔬菜呢？
我们先来看看高血压不能吃哪些蔬菜。众所周知，高血压患者要减少盐的摄入，但在生活中，减盐不只体现在减少用量一个方面。高血压患者不仅要注意在烧菜时少放盐，还得非常注意其他含钠高的食物，选择适当的低钠蔬菜也是一种好方法去控制盐摄入量。高血压患者在选择蔬菜时要注意，茴香、牛皮菜、茼蒿等，都是含钠量非常高的食物，要尽量避免食用。
这时候大家就有疑惑了，那么水果含钠总不高吧？为什么不能吃某些水果呢？那我们再来了解一下高血压患者不能吃哪些水果。首先要少吃柑橘。柑橘吃的过多会引起呕吐、食欲不振、乏力等症状，而且容易上火，使机体功能出现紊乱，出现口腔溃疡、舌炎、咽炎等症。其次，梨也要少吃为妙。吃过多的梨会伤了脾胃，使胃肠功能失调，容易出现腹泻等病，所以胃寒、脾虚的人应少吃。高血压患者也要少吃葡萄，因为葡萄含有较多的柠檬酸和苹果酸，过食会导致脾伤内热。而且它的含糖量很高，所以高血压患者一定要谨慎食用。
有些水果蔬菜是高血压患者不能吃的，但是还有很多是高血压患者应该多多食用的。比如一些高钾低钠的食物，如大部分豆类和瓜类、玉米、冬菇、苋菜、竹笋、荸荠、芋头、马铃薯等，这些食物既补钾，含钠又少，非常适合高血压人群食用。
