平甩功和金刚功哪个好
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平甩功和金刚功。不过是两个不同的健身动作。在对于身体放松的前提下，两个运动动作都相差无几。若是空间狭小可以试试平甩功。若是有大范围的活动空间可以试试金刚功。
“健身运动对人体有很多益处。第一、健身可以提高呼吸系统和心血管系统机能。第二、健身有利于防病治病，使血液循环加快，促进有害物质排泄。第三、健身有利于心情舒畅、精神愉快，使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲、加强消化功能、促进营养吸收。第四、健身对于培养人们克服困难，磨练刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。但健身需要注意强度、速度，尽量保持在自己身体所能适应的范围，切忌过于猛烈运动。尤其是不经常跑步的人，因为剧烈运动会产生乳酸堆积，初次运动可能会在次日出现手脚酸痛。
