我的耐力跑不合格怎么办?

发布网友发布时间：2024-10-18 21:31

共5个回答

热心网友时间：3分钟前

每天晨跑，训练耐力，,还可以跳台阶来训练腿部肌肉，走路最好也用快步，不要偷懒，坚持哦，反正我是每次都是跑第一的，希望你能够有用

热心网友时间：2分钟前

你参加耐力跑的目的是什么呀，如果是考试一定要的话就一定要好好练了，买双好的鞋，从今天开始慢慢练，一定没有问题。
如果是没什么特定原因，就不要强球了，其实很多人都不合格的。
加油！

热心网友时间：7分钟前

初一，还来得及。我初一的时候也是体育不好，然后报了个篮球班，被教练训得体能变好了。。现在是体委。。。要是想自己练，就靠自己毅力喽，每天不行就每周三次，肯定有成效~

热心网友时间：7分钟前

俗话说欲速则不达，体力是慢慢练出来的，锻炼强度由弱到强循序渐进，到后面的时候感觉身体能撑得住就适当的增大训练强度

热心网友时间：2分钟前

每天坚持跑步，比如第一天跑一圈，第二天跑一圈多20米每天坚持加一点，并且坚持跑步相信你一定能合格