...也想变瘦去追女生,都是……感觉没以前坚持的好了,我该怎么办?_百度...

发布网友 发布时间：2024-10-15 19:06

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热心网友 时间：2024-10-15 19:11

减肥是是一个长期的过程。管住嘴迈开腿，坚持不懈！

热心网友 时间：2024-10-15 19:13

少吃多运动就好啦，最重要坚持不懈

热心网友 时间：2024-10-15 19:10

有一种药，可以网上查查，吃了以后对食物兴趣不太大了。
不过减肥还是需要自己意志力！以后上岁数了三高容易找上身！住院扎针输液吃药做检查，自己受苦连累家人孩子，得不偿失！
祝你身体健康！

热心网友 时间：2024-10-15 19:11

减肥不能考节食，那样是不能坚持下去的。
减肥应该是运动减肥为主，控制饮食为辅。
每天都要有一定量的运动，出大汗就可以。
不管是什么运动都可以，出汗越多减肥越快。
荤菜以鸡脯肉或者是鱼类为主，每天不能超过半斤？
蔬菜轮流吃，每天一斤最好。以叶类，茎类为主。
每天吃米饭，不要吃面食。不要吃零食，不要吃甜食，炒菜少放油

热心网友 时间：2024-10-15 19:07

我和你情况差不多，之前太胖了缺乏自信，遇到喜欢的男生都不敢追…但是现在终于慢慢瘦下来了哈哈，祝你早日成功吧!加油！