坐着，躺着，散步，这三个哪个才是饭后正确姿势？
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发布时间：2022-04-21 14:55
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热心网友
时间：2023-11-05 18:28
如果坐着不动，那么四肢末端的血液回流会变慢。很多人久坐导致的静脉曲张也是这个原因。回流的血液少，自然影响运送到消化器官的血液量，进而影响消化。因为刚吃完饭，身体内大量的血液集中在消化道，帮助进行消化，做强度比较大的运动，血液分流到四肢，不利于消化功能的进行，但是完全不动的状态，可能会引起食物的反流，建议可以慢走，或者是站立。
因为饭后胃部鼓胀，站着时腹部肌肉绷紧空间小压迫者胃部，血液循环受影响。坐着的时候腹部最放松空间也最大，血液循坏充分，利于食物渐渐被消化吸收。 这是一般晚饭后的做法，饭后坐下休息半小时，然后出门慢慢散步活动一小时左右，这对身体是最有利的。很多人因久坐导致的静脉曲张就是这样造成的。因为饭后坐着人体回流的血液少，就会影响运送到消化器官的血液量，进而影响消化。从而使人容易长胖，还导致肠胃负担过重。饭后半小时内，只适合小范围、小幅度的活动，不适合剧烈运动。正确的散步方式，是休息半小时后，再慢慢散步一个小时，既促进消化，又锻炼身体。
因为饭后胃部鼓胀，站着时腹部肌肉绷紧空间小压迫者胃部，血液循环受影响。坐着的时候腹部最放松空间也最大，血液循坏充分，利于食物渐渐被消化吸收。 这是一般晚饭后的做法，饭后坐下休息半小时，然后出门慢慢散步活动一小时左右，这对身体是最有利的。
吃完饭最好还是运动一下比较好。这样可以增加肠胃蠕动帮助消化，对身体非常有益，俗话说:饭后摆步走，活到99就是这个道理。
热心网友
时间：2023-11-05 18:28
散步是饭后最正确的一个姿势。因为饭后散步的话，会促进人的肠道消化，可以更好的进入睡眠状态。
热心网友
时间：2023-11-05 18:29
散步。吃完饭的话去散步，这样对身体也是有很大的好处，这样也会使得身体不会变胖。
热心网友
时间：2023-11-05 18:29
散步。因为我们在饭后散步可以延长寿命，也可以促进消化，可以增强免疫力，可以让我们身体更加健康。
