黑芝麻,黑豆怎么吃法对白头发有好处
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热心网友
现代研究证明，头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一，研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑。
有几种吃法，都是可以的，不过要长期坚持，而且每次量不能太多。
1、炒熟黑芝麻
要使劲咀嚼碎之后再下咽，有利于消化吸收!
2、压成黑芝麻盐
吃这个在家就可以自己做。用擀面杖或石臼都可以。加点盐，可以用来拌凉菜，面条，面包，馒头，煎饼，都可以，有营养，油性不大，口感很好!
3、打豆浆
和黄豆，一起打，用粉碎机打成豆浆，增加香气还有营养。当然，要炒熟了才行哦。
4、黑芝麻酱
这个要用石磨磨出来才行，自己家里可能没有，就只能买现成的。建议吃现磨的 ，好处是没有添加剂，营养全面，容易吸收。
热心网友
本人的亲身经历是,早晚各吃一茶匙黑芝麻粉和蜂蜜混合用水冲服(温水).头发到现在不染,也没有白发.其实维生素e对头发最好,而芝麻里就很多.所以无论是白芝麻和黑芝麻,都是养发圣品.祝成功!
热心网友
最近梳头的时候，头发掉得比较多，总是梳完头就一梳子的头发。刚开始觉得女人头发长，经常掉头发也没什么的，就没怎么在意。后来在洗头的时候，头发也掉的好多，我就开始紧张了，真害怕自己会变秃子。就赶紧去查资料，庆幸看到了“重现.青丝”一文，然后照着去做了，如今我的头发恢复到了从前那样的乌黑稠密。那就简述些，平常的饮食中多补充蛋白质，多吃一些谷类和豆类，比如黄豆、黑豆，多吃水果和蔬菜，多吃蛋类，多吃海中的食物。
每天保持适当的运动量，慢跑是最佳选择，经常进行深呼吸，散步，做一些放松的体操，消除当天的疲劳即可。尽量避免染发和烫发，也要避免长时间用吹风机吹头发，如果确实需要这样做的话，最少间隔半年左右。不可多吃油腻食物，不可吃辛辣刺激的食物，不要乱用洗发的，对头皮、毛囊也有伤害。平时要注意作息时间，每天晚上要在十一点前睡觉，保证自己的睡眠质量，不能让自己过于疲劳。
