脾胃虚弱有什么症状 脾胃虚弱怎么调理
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脾胃虚弱的症状
1、睡眠不好
当脾胃功能不佳时，胃部积滞不畅，导致脾胃升降失调，阳气无法正常下沉，心神受扰，可能会出现失眠或多梦的情况。
2、气短乏力、头晕、胃胀，面色萎黄
脾功能良好的人，嘴唇通常红润有光泽，而脾胃虚弱的人则嘴唇苍白，容易干燥裂口。此外，脾虚还可能导致睡觉时流口水。
3、眼睛易疲劳、红肿
脾虚引起气血不足，影响肝脏功能，导致眼睛容易疲劳、视力模糊。脾虚还会影响体液吸收，造成眼睛红肿、脸部浮肿。
4、耳鸣、耳聋
脾虚影响肾气，可能导致耳鸣甚至耳聋。
脾胃虚弱怎么调理
1、适当服用药物
根据中医，脾胃虚弱可分为气虚、阳虚、阴虚三型。气虚可服用参苓白术散和香砂养胃丸，阳虚可用附子理中丸，阴虚则可用参梅养胃颗粒。
2、坚持适当的体育锻炼
适量运动有助于增强胃肠功能，改善消化液分泌，促进食物消化和营养吸收，同时也能改善胃肠道血液循环。
3、按摩腹部
每天顺时针按摩脚趾肚40～80次，重点是第二个脚趾，有助于缓解胃痛。上床后用热掌心贴在胃和肚脐上，按摩30～40次，早晨起床或晚上睡觉前，仰卧床上进行腹部按摩，可促进脾胃健康。
4、注意饮食调养
保持规律的饮食习惯，定时定量，避免暴饮暴食。多吃易消化的食物，如粥，少吃刺激性和难以消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物，尽量减少生冷食物的摄入。常见健脾养胃的食物，如粳米、薏苡仁、白扁豆、大枣，脾胃虚弱者可以常食用。
5、服用养胃药膳
（1）胡萝卜大米粥
大米100克，胡萝卜50克，煮成粥后加入胡萝卜，煮熟烂后食用，有健脾温胃的效果。
（2）糯米小麦粥
糯米50克，小麦仁60克，煮成粥后加适量糖，调味服用，有健脾益中气的功效。
（3）芡实茯苓粥
芡实15克，茯苓10克，大米适量。前两味入锅，加水适量，煮成软烂，再加入大米适量，继续煮烂成粥，分顿食用。芡实茯苓粥有健脾除湿、涩肠止泻的功效。
