肩夹缝疼痛要怎么治疗
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发布时间：2024-10-24 09:52
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热心网友
时间：2024-11-24 11:51
肩胛缝出现疼痛通常是由于在坐位时低头伏案时间长，双侧肘关节缺乏支撑导致肩胛骨位置的肩胛提肌、小菱形肌、大菱形肌出现过度的疲劳形成劳损所导致的。
出现这种情况之后需要采取以下治疗：
1、要去医院针灸推拿科进行针灸、推拿治疗，能够有效的疏通经络，并且把劳损的肌肉予以放松，适当的进行弹拨手法能够有助于局部粘连的送检，缓解疼痛症状。
2、要严格的保暖不能出现受凉，要用暖水袋热敷来增加血液循环，放松肌肉促进炎症的代谢。
3、可以在疼痛的位置贴磁疗贴，有助于改善局部的循环，有助于肌肉组织的放松并缓解相关的症状。
4、在坐位时尽量避免低头伏案时间过久，双侧肘关节必须要有支撑物，保持肩胛骨周围的肌肉组织放松，在卧床休息时枕头不易过高，保持颈椎正常的生理曲度能够避免劳损进一步加重。
