42式太极拳竞赛套路的特色评论
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发布时间：2024-12-05 02:05
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时间：2024-12-05 09:35
《42式太极拳竞赛套路——教与学》一书，在书中介绍了对此套路进行分解教学的方式与方法，对每一动的要点、易犯错误、纠正方法及攻防含义都做了介绍，这将有助于初学者更准确地掌握技术动作。
初学者在学习这一竞赛套路时应本着由易到难由浅入深，循序渐进的原则。可以按下面三步进行学习：
首先，进行基本功、基本方法和基本动作的练习掌握基本的运动方法及典型动作，为套路学习打基础。
然后，进行完整套路的分解学习，比较熟练地掌握动作的规格，力争做到动作连贯，协调圆活。
最后，要进一步巩固和提高套路动作练习的技术，不断提高刚柔、虚实、快慢、蓄发等抑扬顿挫的节律感，着重劲的运用，做到意念，呼吸、动作协调配合，达到意气内外合一。
