骨质疏松补什么钙好

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骨质疏松补充碳酸钙或乳酸钙较好。

骨质疏松是一种骨骼疾病，主要表现为骨组织微结构破坏、骨脆性增加，容易导致骨折。对于骨质疏松患者来说，补充钙剂是重要的治疗措施之一。在众多钙剂中，碳酸钙和乳酸钙是比较适合的选择。

碳酸钙是较为常见的钙剂形式，其元素含量高，易被肠道吸收。对于骨质疏松患者来说，碳酸钙可以提供较高的钙元素补充，有助于改善骨密度，降低骨折风险。

乳酸钙则是一种有机钙，其溶解度较高，吸收利用度也较好。乳酸钙对于胃肠道的刺激较小，适合胃肠道功能较弱的患者。此外，乳酸钙在体内的代谢过程中，可以转化为乳酸，有助于骨骼的生长和发育。

除了补充钙剂，骨质疏松患者还需要注意补充维生素D，促进钙的吸收和利用。此外，保持良好的饮食习惯，摄入富含优质蛋白质、维生素和矿物质的食物也有助于预防和治疗骨质疏松。

总之，骨质疏松患者补充碳酸钙或乳酸钙较为适宜，同时需注意结合其他营养素的摄入，以维护骨骼健康。在选择钙剂时，个人体质和具体情况需加以考虑，建议在医生或专业人士的指导下进行补充。