怎么锻炼下腹肌呢，
发布网友
发布时间：2022-02-27 02:06
共5个回答
热心网友
时间：2022-02-27 03:35
倒挂的仰卧起坐，每天5组20个，绝对管用追答不能倒立的，躺着的仰卧起坐你就在头上抱个重物（哑铃，厚大的字典图书什么的）
我就这样练，很有效果
热心网友
时间：2022-02-27 04:53
平躺然后做抬腿运动，十个一组'一天三组
热心网友
时间：2022-02-27 06:28
仰卧起坐一天五组
热心网友
时间：2022-02-27 08:19
每天坚持做仰卧起坐
热心网友
时间：2022-02-27 10:27
仰卧起坐或者去健身馆
