早餐生吃水果玉米和香蕉可以减肥吗
发布网友
发布时间：2022-04-21 18:14
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热心网友
时间：2023-09-11 09:54
楼主你好。
早餐吃鸡蛋是最好的。
鸡蛋含有丰富的蛋白质。当人体每日摄取足够的蛋白质时，
可以加快新陈代谢，燃烧更多多余的脂肪。
吃鸡蛋可以让你减少能量的摄入，并达到减肥的效果，
根据8月份的一份研究报告，每天早餐吃两个鸡蛋，
比起吃同等重量的百吉饼，其摄入总能量降低了65%，
而它们的胆固醇水平却相等。
香蕉建议中午当午餐吃。高热量低脂肪，而且能填饱肚子。
土豆也是减肥圣品，
不建议吃玉米，因为我记得某种血型的人吃玉米反而会发胖。
祝你越来越漂亮。
