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什么是扶墙后蹬练习?

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手扶墙,身体与墙成一定的角度,用力蹬地,体会蹬地的动作,他的趣味方法是:
(1)两人背对背站立,同背一根绳子用力拉对方(这时就有一个积极蹬地的习),看谁先到自己前面的线。
(2)一人用扶墙后蹬的方法将另一人推到前面的标志线,当然前一人要中心靠后,被动前行。

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