什么是扶墙后蹬练习?
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手扶墙，身体与墙成一定的角度，用力蹬地，体会蹬地的动作，他的趣味方法是：
（1）两人背对背站立，同背一根绳子用力拉对方（这时就有一个积极蹬地的习），看谁先到自己前面的线。
（2）一人用扶墙后蹬的方法将另一人推到前面的标志线，当然前一人要中心靠后，被动前行。
