500千焦是多少斤?

发布网友发布时间：2022-04-22 04:51

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热心网友时间：2023-07-07 21:43

500千焦是0·2斤。

500千焦等于1碗米饭的热量。一般情况下，一碗米饭大约为100克左右，热量为116大卡，而1大卡=4.184千焦，所以500千焦的能量相当于吃120碗米饭。

脂肪的热量约900大卡每百克；糖类和蛋白质的热量都只有400大卡每百克。

食物热量计算

超市里，食物的计算单位一般是千焦(KJ)，这时候我们为了和自己的基础代谢多比较与计算，需要把KJ换算成大卡，还记得我们之前提到的公式吗，1大卡=4.184千焦，为了方便计算可以把超市中的食物热量单位直接除以4换算成大卡，再与我们的基础代谢做比较。

比如这个巧克力的热量表，没一百克的巧克力有2078KJ的热量，我们用2078除以4等于500左右的大卡，这个时候我们再去衡量这个巧克力能不能吃，能吃多少。

热心网友时间：2023-07-07 21:43

答：500千焦是0.2斤。 500千焦大概是120大卡，跑步的话大概1.6公里能消耗100大卡。 2 在能量消耗方面，要有氧运动和无氧运动相结合，先做无氧运动，再做有氧运动。