我想知道减肥应该吃什么会比较好？
发布网友
发布时间：2022-04-22 04:37
共5个回答
热心网友
时间：2022-07-14 07:22
如果想要通过吃减肥食品进行减肥，可以选择各种青菜，比如含蔬菜纤维较多的芹菜香菜，韭菜等等。或者是苦瓜，冬瓜，西红柿，萝卜，白菜，南瓜，
黄瓜。少吃鸡鸭鹅肉，少吃猪牛羊肉，多吃鱼.类,
还要配合健身锻炼，也要做好节食工作，不要吃过于油腻或者是辛辣刺激性食物，以免由于食物的特性，刺激食欲，导致饭量增加反而不利于减肥。
热心网友
时间：2022-07-14 07:22
减肥多吃新鲜的蔬菜以及水果，如菠菜，芹菜，韭菜；多吃一些含糖量比较低的水果，如猕猴桃，橘子这类的水果，富含维生素，对身体也是有益的。
要多吃粗粮，如高粱，玉米这类的食物，粗粮可以增加溶剂，减少饥饿感，但是它的能量含量比较少，是减肥的理想食物。
热心网友
时间：2022-07-14 07:23
减肥期间要少吃富含脂肪和富含糖的食物，多吃富含蛋白质的食物，比如说牛奶，鸡蛋，肉类，减肥期间也要多吃水果，但是要吃热量比较低的水果，比如说苹果，橘子之类的不见吃牛油果，芒果之类的，减肥期间要吃热量低的食物，并且有营养的食物，饮食要清淡一些，这样的话减肥效果比较好。
热心网友
时间：2022-07-14 07:23
我来回答：对于减肥的人来说，应该多吃清淡性的食物，多吃水果蔬菜，少吃油腻太大的食物，这样的减肥效果就比较好！减肥靠食物控制也不行的，要每天参加运动，才能取得更好的效果，所以说要想减肥的效果比较好，首先每天参加体育运动，再加上控制好饮食，你的减肥计划就会成功的。回答完毕，谢谢你的提问，望采纳，谢谢！
热心网友
时间：2022-07-14 07:24
蛋白质含量高的，肉类尽量吃鸡肉鸭肉但是别吃皮和内脏，猪肉羊肉少吃，水果吃一些含糖量少的
