考试前一天晚上禁忌是什么？

发布网友发布时间：2022-04-22 05:14

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热心网友时间：2023-10-21 06:37

1、忌过度紧张临近

考试之际，考生出现焦虑、烦躁的情绪是正常的，可以多多与考友交流，缓解压力。或者和家人朋友出去散散心，都有助于缓解考前紧张。

2、忌饮食大变

考试前及考试期间，不要突然大量饮食或辛辣油腻刺激的食物。

如果饮食与平时习惯差别太大，或者搭配不合理，轻则会感觉身体不适，重则可能会出现腹痛、拉肚子等严重影响考试的事情发生，考场无法正常发挥！

3、忌大量做题

在临近或考试间隙，有些同学还在大量做题。这个阶段不要再搞题海战术，建议回顾基础知识，多背考点，查缺补漏，效果更好！

4、忌剧烈运动

考前适当运动放松大有裨益，然而还得掌握运动量。

如果在考前把自己搞得十分疲惫，考场上就没有充沛的精力。更甚者，如果在剧烈运动中受了伤，造成带伤考试或无法参加考试严重后果，造成的损失很难弥补。

考中注意：

考试中，不要反复不停地看表，尤其不要在考前过分精细地设定每道题用多长时间，如果平时练习的情况非常稳定，也就大致分配一下时间即可，即便没有按照分配时间完成，适当调整也很正常。

值得注意的是，如果某一科考得不好，不用放在心上，继续认真准备和进行下一科的考试就好。事实上，最后的成绩和自己的感觉未必是一致的，而且高考的过程中每一门都感觉考得不错的同学是很少的。

何况，还存在这一科目今年题目偏难的可能。因此，不要让自己的感觉去影响接下来的考试，更不用去对答案，因为对于考试结果的过度预测还可能会导致不必要的紧张，影响考试过程本身，一切等考试结束后再进行。